Bollenhut E-MTB Fahrtechnik Wochenende im Glottertal
15.-16.08.2020
„Bollenhut goes E-MTB“
Du möchtest sicher auf dem E-Mountainbike im Gelände unterwegs sein, das volle Potential deines Sportgeräts nutzen.
„Biken 2.0“ und „Trailspaß verdoppeln“ stehen an diesem Wochenende im Fokus. Spaß bergauf und bergab mit den E-MTB spezifischen Fahrtechniken ist hier Kursinhalt. An zwei Tagen bringen wir dir die Grundlagen und auch schon einige weiterführende Techniken näher und wir sind uns sicher, dass du an beiden Tagen mit einem breiten Grinsen aus dem Kurs rollst. Wir schulen nach dem aktuellen Lehrbild der DIMB (Deutsche Initiative Mountainbike) und mit bestens ausgebildeten und zertifizierten Fahrtechniktrainern. Das Glottertal im Schwarzwald ist nicht nur wunderschön gelegen, es bietet uns auch optimale Voraussetzungen für das Üben mit dem E-MTB.
Lass uns am 15. und 16.08.2020 gemeinsam auf den E-Bikes den Schwarzwald rocken und „das Gefühl dem Rausch des Lebens ganz nah zu sein“ gemeinsam einfangen.
„Bollenhut goes E-MTB“ – das Programm:
Samstag 15.08.2020
Das erwartet dich:
– individuelles Bike-Setup E-MTB
– Akkumanagment und Fahreffizienz
– Balance auf dem Bike
– Grundposition mit Videoanalyse
– Aktivierung
– Bremsdosierung
– E-MTB spezifische Position auf dem Bike bergauf
– Absteigen und Anfahren am Berg
– persönliches Feedback
– kleine Übungstour
Für wen:
Du bist Neueinsteiger oder fährst schon länger E-MTB und möchtest die Grundlagen der modernen E-MTB Fahrtechnik erlernen.
Vielleicht hast du auch schon mal einen Fahrtechnikkurs besucht und möchtest deine Fähigkeiten auffrischen oder neue Impulse und Lernansätze
kennen lernen.
Eine Teilnahme ist ab 13 Jahren möglich.
Minderjährige Teilnehmer benötigen eine Einverständniserklärung der Personensorgeberechtigten.
Anspruch:
Ca. 20km mit ca. 500hm
Kondition: Level 1 (auf einer Skala bis 5)
Technik: Level 1 (auf einer Skala bis 5)
Sonntag 16.08.2020:
Damit geht es am Sonntag weiter:
– Bikecheck und individuelles Bike-Setup E-MTB spezifisch
– Wiederholung von Grundposition und Aktivierung im mittelschweren Gelände
– Vorderrad & Hinterrad entlasten
– Unterstützungsstufen bergauf richtig einsetzen „Wer bremst gewinnt“
– Bremsdosierung, Balance und Linienwahl in kniffligen Trail-Abschnitten
– Vermeidung von Pedalaufsetzern
– sicheres und flüssiges Befahren von Singletrails mit Wurzeln, Stufen bergauf und bergab
– Grundlagen der engen und weiten Kurve bergauf und bergab
– individuelle Hilfestellung
– persönliches Feedback
Für wen:
Du hast schon etwas Bike Erfahrung und bist bereits auf schmalen Wegen unterwegs oder Du hast den Kurs am Samstag bei uns gemacht. Mit einer
kurzen Wiederholung der Fahrtechnik-Basics holen wir dich in deinem Fahrtechnik-Niveau ab.
Eine Teilnahme ist ab 13 Jahren möglich.
Minderjährige Teilnehmer benötigen eine Einverständniserklärung der Personensorgeberechtigten.
Anspruch:
Ca. 30km mit ca. 800hm
Kondition: Level 1 (auf einer Skala bis 5)
Technik: Level 2 (auf einer Skala bis 5)
Unser Treffpunkt :
Parkplatz vom Sportplatz, Denzlingen, Am Einbollen, 79211 Denzlingen
Dauer:
09:00-15:00Uhr an beiden Tagen
Anmeldung:
Bitte schreibt uns eine E-Mail an mail@bollenhut.bike .
Kosten:
179,-€
99,-€ bei Buchung von nur einem Kurstag (Bitte bei der Anmeldung mit angeben)
Die Teilnehmerzahl ist auf 8 Teilnehmer pro Kurstag begrenzt.
Alternative Termine und Einzelcoachings sind nach Absprache möglich.
Dein Trainer:
René Schikowski (lizenzierter Level 3-Fahrtechniktrainer DIMB, MTB-Guide DIMB, C-Trainer BDR, Kids on Bike Scout)
Allgemeine Informationen zu unseren Kursen:
Du hast Lust auf einen E-MTB Fahrtechnik-Kurs bei Bollenhut.bike und möchtest gern wissen was du dazu benötigst. Dann helfen dir die folgenden Informationen. Solltest du noch Fragen haben melde dich bitte ganz einfach per E-Mail an mail@bollenhut.bike .
Was brauche ich für die Kurse?
Ein technisch einwandfrei funktionierendes E-Mountainbike in der für dich passenden Rahmenhöhe mit mindestens 100mm Federweg als Hardtail oder vollgefedert. Wichtig finden wir, dass dir die Geometrie taugt und du dich auf deinem Rad wohlfühlst. In allen Kursen schauen wir uns gemeinsam das Setup deines Bikes an und nehmen wenn nötig auch gleich kleine Änderungen vor. Obendrein lernst du auch noch dein Sportgerät kennen.
Am besten übt es sich mit Flatpedals und den dazu passenden Flatpedalschuhen. Bitte keine Clickpedalen montieren. Einige Bewegungen der modernen Fahrtechnik werden aus dem Fußgelenk initiiert und dein Stand auf dem Rad ist zentraler. Der passende Flatpedalschuh stellt durch die spezielle Sohle eine sichere Verbindung zum Pedal her und verringert die Gefahr des Abrutschens. Alternativ sind für den Anfang auch Turnschuhe möglich, wenn auch nicht ganz optimal.
Idealerweise hat dein Bike eine versenkbare Sattelstütze mit Lenkerfernbedienung oder einen Schnellspanner um die Sattelhöhe an die Geländesituation anzupassen und dir den nötigen Bewegungsspielraum zu ermöglichen.
Deinen Kopf schützt ein Bike-Helm. Dieser sollte gut sitzen und es besteht für dich Helmpflicht. Zusätzlich möchten wir dir eine Bike-Brille, Langfingerhandschuhe und Protektoren für die Ellbogen und Knie empfehlen. Du hast Dein Mobiltelefon dabei und kennst die Risiken des Mountainbikens. Dein Versicherungsschutz ist deinem Hobby angepasst.
Die Teilnahme ist erst nach Unterzeichnung der Teilnehmerliste, des Haftungsausschlusses und der Fotoerlaubnis sowie vollständig bezahlter Kursgebühr möglich. Du hast die allgemeinen Geschäftsbedingungen im Anhang der Rechnung gelesen und akzeptiert.
Du hast ein Getränk dabei und für das Pausen-Picknick eine kleine Brotzeit.
Haftung:
Die Teilnahme an den Fahrtechnikkursen erfolgt auf eigene Gefahr. Der Teilnehmer entbindet den Veranstalter Bollenhut.bike von Haftungsansprüchen für Schäden aus der oben beschriebenen Veranstaltung, soweit sie nicht grob fahrlässig oder vorsätzlich herbeigeführt wurden. Der Teilnehmer ist selbst für seine Fahrweise verantwortlich, wurde über die Gefahren des Kurses informiert und sieht sich imstande diese zu bewältigen. Der Teilnehmer verpflichtet sich den Anweisungen des Trainers Folge zu leisten. Es besteht Helmpflicht. Vor dem Kurs machen wir gemeinsam einen Bike- und Ausrüstungscheck.
Die Fahrtechnikkurse sind nur für E-Mountainbikes(Pedelecs) geeignet. Der Teilnehmer versichert auf der Teilnahmeerklärung, dass die Motorunterstützung seines E-MTB‘ s der Serienausstattung entspricht und er keine leistungssteigernden Tuningmaßnahmen an seinem E-MTB vorgenommen hat. S-Pedelecs, Trekking- oder City Bikes mit Elektrounterstützung und Motorgetunte E-MTB werden für diesen Kurs nicht zugelassen.